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坐便蹲便 哪個更健康

本文所屬類別:[青春期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2019-05-06 【字體:

傳統蹲廁或許對于今天的人來說,已經十分不舒服了,現在家家戶戶基本都是座便器,既干凈又省事。那么,蹲便和坐便究竟哪個更健康呢?答案是:蹲便更健康。

蹲便更容易排便,在生理上,蹲式排便要比坐便更順暢。因為蹲便時,腹部的壓力會比坐便時大,能減少腹部用力。而且蹲便的時候,兩腿自然分開,肛門也打開了,有利于排便。

坐便會導致腸道炎癥惡化,坐便更容易導致克羅恩氏綜合征惡化。克羅恩氏綜合征是一種發生在腸道中的炎癥性自身免疫疾病,會導致腸道炎癥,甚至可能誘發腸道癌。

坐便容易導致尿路感染,對于女性來說,蹲便是排空膀胱的最佳位置。而坐便容易造成膀胱中儲尿排空不徹底,增加細菌感染的可能性,可能導致尿路感染。

坐便容易導致月經問題和中毒性休克,蹲便對女性生理期健康更有益處。蹲便的情況下,膀胱更容易排空,月經周期子宮中的經血也容易被排空。而坐便,由于缺乏自然的壓力,子宮內根據子宮頸的大小和狀態不同,而造成子宮內殘留一部分經血。長期經血的殘留,子宮很容易滋生一些像是金黃色葡萄球菌等細菌,長期發展下去還可能發展出中毒性休克。

很多患者心臟病發作都發生在廁所,而這一切的罪魁禍首就是排便困難,由于排便困難而造成的心臟病患者意外心梗、猝死病例并不少見。大便時如果用力過猛,胸腔就會面臨很大的壓力,回流入心臟的血流量減少,就可能導致心臟病發作。而坐著排便比蹲著排便要相對困難一些。

現在家里都是坐便馬桶,難道要把衛生間重新裝修一下,換成蹲廁么?當然不用。可以在馬桶邊上放一把小凳子,如廁時,腳踩在這把小板凳上,上身微微前傾,這個姿勢可以增加腹壓,有助于順利排便。

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